Tankemylder er ofte en følge af andre ting, så som angst, depression eller anden form for psykisk reaktion. Det er noget de fleste af os lever med dagligt men ikke alle er lige gode til at give slip på tankerne.
Undersøgelser viser at en måde man kan lære at give slip på sine tanker, er ved at skrive dem ned, på et stykke papir, i en bog eller en helt trejde måde, som passer bedste til ens behov.
Hvad du gøre med dine tanker efter du har skrevet dem ned, er helt op til dig, hvis du føler at du nu har ro til at slippe tanken, er det rigtig godt. Men hvis ikke tanken slipper, kan man fx. brænde sit stykke papir og derved give sig selv lov til at slippe tanken, da den nu er…….
